• Добро пожаловать в Пиратскую Бухту! Чтобы получить полный доступ к форуму пройдите регистрацию!
  • Гость, стой!

    В бухте очень не любят флуд и сообщения без смысловой нагрузки!
    Чтобы не получить бан, изучи правила форума!

    Если хотите поблагодарить автора темы, или оценить реплику пользователя, для этого есть кнопки: "Like" и "Дать на чай".

Трёп Что лучше всего есть на завтрак?

Dobriy_AS

Юнга
Читатель
Регистрация
26.02.21
Сообщения
28
Онлайн
18ч 48м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Тяжелые углеводы. Я кушаю, овсяночку - супер
 

Duhman

Пират
Читатель
Регистрация
28.12.21
Сообщения
69
Онлайн
5д 1ч 36м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Уже два года ем на завтрак омлет из трёх яиц( три белка и один желток) 35 грамм плющенной перловки и салат. Ещё две таблетки рыбьего жира. Анализы огонь, возраст 30+
 

Duhman

Пират
Читатель
Регистрация
28.12.21
Сообщения
69
Онлайн
5д 1ч 36м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Главное, для себя понять, что еда это топливо для организма. Если это понять, то можно есть всякое дерьмо.
 

Helmholtz

Боцман
Изгнан
Регистрация
01.10.21
Сообщения
242
Онлайн
21д 2ч 14м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Сбалансированное питание если хочешь - найди в инете много сайтов расчета. А так вообще по стандарту, чай, каша овсянная, яичница.
 

trupprotuh

Незнакомец
Читатель
Регистрация
09.03.21
Сообщения
18
Онлайн
19ч 8м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Овсянка, авокадо, грудка. Минимальный набор в котором хорошее БЖУ
 

moneydiller666

Незнакомец
Читатель
Регистрация
21.12.21
Сообщения
16
Онлайн
10ч 22м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Вода , орехи, овощи.
и день начинается продуктивно
 

xtyuxmkaxacfc

Незнакомец
Читатель
Регистрация
24.06.20
Сообщения
19
Онлайн
3д 13ч 28м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Что нибудь легкое в усвоении
 

extezzu

Незнакомец
Читатель
Регистрация
17.07.17
Сообщения
16
Онлайн
19ч 19м
Сделки
0
Нарушения
0 / 1
6 часов не есть, тогда нужно делать плотный завтрак
Если не каша, тогда макароны и естественно мясо (потому как мясо долго переваривается и дает пролонгированное чувство сытости, по сравнению с курицей/яйцами) и салат с орешками, они тоже дают сытость. Но я не знаю, как это всё можно сьесть по утру :rolleyes:
Разве что, если проснуться за 2 часа до завтрака :)
 

HiddenHand

Невидимая рука
Мудрец
Регистрация
06.04.18
Сообщения
1,653
Онлайн
383д 4ч 7м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
самый ахуенный завтрак - кофе и сигареты))

не понимаю людей, которые жрут с утра) поешь и вроде опять спать хочется) первый приём пищи у меня ближе к обеду) до этого времени хуй знает скока дел сделать можно, а не жрать))
 

MrUsiPusi

Незнакомец
Читатель
Регистрация
23.11.21
Сообщения
18
Онлайн
11ч 2м
Сделки
0
Нарушения
0 / 3
Каша(любая) с бананами
 

Balerman

Незнакомец
Читатель
Регистрация
08.02.22
Сообщения
14
Онлайн
1д 14ч 27м
Сделки
0
Нарушения
1 / 1
Я нямаю уже пару лет на завтра только фрукты . Так как если нагрузиться с утра жирным , потом ходишь как овощ )))
 

agibalov

Пират
Читатель
Регистрация
09.02.22
Сообщения
83
Онлайн
6д 17ч 16м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Хлеб для сенгвичей - разрезаете квадрат внутри, кладёте на сковороду без масла, заливаете сбитое яйцо, сверху ломтик сыра чедер/хохланд и по 1-2 минуты обжариваете с двух сторон
Это ПП, минимум калорий, очень сытный завтрак
 

Harvey_Spector 29

Пират
Читатель
Регистрация
26.01.22
Сообщения
77
Онлайн
1д 20ч 32м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
овсянОЧКУ с фруктами и чашечка зелёного чая
 

ser57

Юнга
Читатель
Регистрация
23.12.21
Сообщения
37
Онлайн
2д 16ч 29м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
ПИРАТЫ я просыпаюсь умываюсь выпиваю три перепелиных яйца затем через пол часа пью чай с твердым сыром до обеда хватает
 

NSV

Юнга
Читатель
Регистрация
28.01.22
Сообщения
29
Онлайн
1д 12ч 42м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
После того как просыпаюсь 300 мл щелочной воды.
Спустя 30 минут только завтракаю, тут есть разные варианты.
Овощной салат. Использую любые овощи кроме томатов, добавляю семена льна и кунжута. Запиваю нежирной кисломолочкой — кефир или ряженка.
Иногда бутерброд из цельнозернового хлеба, сёмга слабосоленая или другая красная рыба (не беру копчёную и солёную рыбу), листовой салат, огурец, чуть-чуть сливочного сыра, свежая зелень (укроп, петрушка, иногда микрозелень если есть), посыпаю кунжутом. Запиваю зелёным чаем.
Овсяная каша и заедаю орехами. Также запиваю зелёным чаем.
Тушёная красная фасоль в чистом виде или с душевными овощами и добавляю к завтраку красную рыбу. И снова запиваю зелёным чаем.

Завтрак такой, потому что есть проблемы с организмом и для того, чтобы их минимизировать и снизить риск развития составлен таким образом.
 

za sluga

Незнакомец
Читатель
Регистрация
01.02.22
Сообщения
10
Онлайн
2д 9ч 16м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
кашку и чаек с бутиком
 

dimsugar

Незнакомец
Прохожий
Регистрация
11.02.22
Сообщения
6
Онлайн
2ч 5м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
кофе и яичница вот как выглядит хорошее начло дня
 

SilkSonic

Незнакомец
Читатель
Регистрация
03.02.22
Сообщения
12
Онлайн
4ч 4м
Сделки
0
Нарушения
0 / 1
Кашку и полезные мысли от толковых источников)
 

LynayaSonatta

Пират
Читатель
Регистрация
08.09.20
Сообщения
89
Онлайн
11д 8ч 45м
Сделки
0
Нарушения
1 / 1
Рис с отварной филе,чай,хлеб с маслом и сыром
 

Loliwe

Незнакомец
Прохожий
Регистрация
29.01.22
Сообщения
8
Онлайн
4ч 49м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
У меня всегда один сценарий: " Три бутера (Чёрный хлеб, масло, красная рыба(Кста не дорого выходит и вкусно)), чай из натур.ингридиентов(Делаю сам) Имбирь, сушёная мята, мёд и совсем капелька чая с бергамотом, прям совсем капелька. Чай бомбовый, советую!) Ещё можешь попробовать сушённые корки мандарина(Апельсин не катит), мяту и СОВСЕМ каплю каркадэ) Тоже очень вкусный чай!
 

Forzik

Незнакомец
Прохожий
Регистрация
09.03.22
Сообщения
9
Онлайн
8ч 18м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Много лет не завтракал ,но решил это испрашивать ,теперь каждое утро начинается с яичницы и с чая ,советую!)
 

Olaman

Юнга
Читатель
Регистрация
10.03.22
Сообщения
29
Онлайн
1д 7ч 19м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Если утро начинается утром, то конечно завтрак должен быть максимально сытным, например, яичница, хлеб с сыром и чай. Каши не приветствую, меня лично прёт от них)))
 

Joray

Незнакомец
Прохожий
Регистрация
10.03.22
Сообщения
7
Онлайн
54м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Лучше всего каши с не большим количеством холестерина.
 

Daggett

Гардемарин
Изгнан
Регистрация
10.10.16
Сообщения
151
Онлайн
5д 18ч 23м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Кофе, авокадо, яйца вкрутую, сыр, гренки со сливочным маслом, круассан, немного черного шоколада по настроению.
Смотря, что предстоит на протяжении дня, как день распланирован, и что есть в холодильнике. Можно и гречки с курицей пожевать на завтрак. Также, не стоит забывать про пользу периодического голодания. Это всё полезно.
 

Kompozitor

Незнакомец
Прохожий
Регистрация
14.03.22
Сообщения
0
Онлайн
1д 13ч 6м
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Уже доказано и не один раз, что утром надо сытно кушать, чтоб нормально запустить организм в работу после пробуждения!
 
Сверху