Как ты вылезал из депрессии?

[CasterHWZ]

Allians, Приветствую! Была в моей жизни подобная ситуация. В тот период максимально занимался собой, изучал то что мне интересно и в чем я вижу свой потенциал, в свободное время занимался споротом (хороший способ повысить дофамин) за неимением денег на Фитнес Клуб, занимался на спорт-площадках, дома.

 

[massonov]

много пил и много секса на один раз , но идея была так себе

 

[NikKol]

когда меня настигает такое чувство, я начинаю "улучшать" себя, помню электронки курил, сахара много ел, плохо спал, в добавок к неврозу, просто брал и начинал тренить, бег, отказался от сладкого, от курева, алкоголь я не пью, много чистой воды, крч я понимал что в моей жизни п..дец, но важным моментом чтобы бороться с этим п..цом, бы ло то, что я должен был чувствовать себя, свой организм, внешность на все 100%, пусть все катиться в бездну, но моя душа и внешность всегда будут на 100%, и это меня очень сильно мотивирует и бодрит! просто старайся чтобы твоя душа и тело были в тонусе! ведь даже обычная фанта, может угнетать) как то так!

 

[Kvadrat]

Лучше всего, по моему мнению, специалист. Но вообще занять все свободное время новым делом и спортом. Короче минимум свободного времени для самокопания и саморазрушения (обидки на всех, на весь мир, типа несправедливость и кругом одни долбоёбы) и прочая херабора.

 

[Капитан Блад]

От лепры помогает крепкий сон, его в свою очередь модно принудительно создать аудиокнигой в наушниках. Все остальное не работает да и не имеет смысла в принципе.

 

[mirzanov]

Походы к психотерапевту где-то на протяжении 3-4 месяцев и постоянная работа над собой. В итоге стало лучше

 

[prokuror777]

Психолог, книги, саморазвитие. Только так и не иначе

 

[chernov23]

Никак не получается выйти, может кто то что то подскажет? Я 5 лет уже в ней были психотерапевты , психиатры, невропатологи . Сейчас уже 7 месяц сижу на пароксетине , не могу полноценно жить работать , просто существую может кто то подскажет какой то путь возможно литература ? готов на все что бы избавится у меня диагноз тревожно депрессивное расстройства. подскажите пожалуйста в лс любой совет для меня важен .......

 

[bigimot]

Ты должен стать по-настоящему честным с самим собой. И определить истинную причину из за которой ты вгоняешь себя в такое состояние и раскручиваешься там. Сразу говорю, будет очень тяжело и больно, особенно признавать это...
Но когда ты найдешь в себе эту причину и признаешься сам себе , что именно ЭТО делает тебе хуже, то надо будет ВСЕ усилия направить что бы избавиться от этого. И со временем тебя будет ждать успех

 

[ekb17]

Бухал, правда ни черта не помогает, уходишь еще более в глубокий депресняк.

 

[Zikayro]

На данный момент какая то затяжная депрессия, самооценка стремится к нулю, денег хватает только на самый минимум. Сил на то, чтобы как то изменить ситуацию к лучшему в себе не нахожу. Образования нет, скиллов, которые бы котировались в легальной деятельности особо тоже нет. Даже друзей и приятелей практически не осталось. В общем, все эти факторы убивают самооценку к х*ям и вгоняют в депресняк, конца которому пока не видно. Очевидно, что надо пойти к психологу, но как я уже упомянул выше, на данный момент не потяну его финансово.
Интересно было бы почитать истории людей, которые переживали что то подобное. Вышли ли из данного состояния? Что этому поспособствовало?

Старый добрый олкоголь, и больше общения с людми

 

[Leon_H_Bernand]

Надо проверяться у спеца, а не самому себе диагноз ставить

 

[OmBo]

На данный момент какая то затяжная депрессия, самооценка стремится к нулю, денег хватает только на самый минимум. Сил на то, чтобы как то изменить ситуацию к лучшему в себе не нахожу. Образования нет, скиллов, которые бы котировались в легальной деятельности особо тоже нет. Даже друзей и приятелей практически не осталось. В общем, все эти факторы убивают самооценку к х*ям и вгоняют в депресняк, конца которому пока не видно. Очевидно, что надо пойти к психологу, но как я уже упомянул выше, на данный момент не потяну его финансово.
Интересно было бы почитать истории людей, которые переживали что то подобное. Вышли ли из данного состояния? Что этому поспособствовало?

Найди какой нибудь слив курса дельного и учусь параллельно, можно по раскрутке какой ни будь курс пройти, если мозгов хватит то программирование или ещё что то. Короче меньше сидеть без дела, на выходных или в свободное время изучать, что то новое, не факты из истории, а по профессиям.
По началу может трудновато будет, но со временем и знакомыми в отрасли познакомишься в команду какаю нибудь попадёшь. А если дистанционное что то освоишь, ты и за бабушкой ухаживать проще станет.

 

[Jokers.exe]

да меньше сидеть без дела нужно, истематизируй свои дни, напиши расписание , и занимайся спортом дома для себя , так появиться дисциплина и будешь более стрессоустойчив

 

[drughils21]

Сходи к психологу! Самое главное не опускай руки.

 

[SoloSide]

Мы в самый трудный момент помог самый близкий человек, несмотря на то что отношения всю жизнь были как у кота с собакой. Это была Мама. По факту, ты и в жизни никому нахуй не нужен кроме родителей

 

[Хэм]

Самое главное, Я так думаю, это завести рядом с собой человека который сможет тебя выслушать. Очень помогает разговор. Выговорится это важно. По тому не читай чужие истории, а выговаривайся сам. Я с одним человеком попробовал, стал ему человеком который может выслушать. Понравилось. Теперь, периодически, сижу с разными людьми и слушаю их истории жизни. Ковыряться в чужих головах очень интересно.

 

[Maikl_totti]

По многим ситуациям помогает физическая активность, хоть во дворе на брусьях, хоть пробежка в лесу, хоть полноценная тренировка в спорт зале. Мысли встают в ряд и смотришь на проблемы по другому. Рекомендую!

 

[_Lucifer_.073]

Тоже была депрессия,закрылся в себе ни с кем не общался. Потом понял что и одному хорошо и перестал быть зависимым от людей

 

[Dj Ekler]

Много лет уже такая же херня

 

[maritanna]

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами...

 

[chnlog]

Побольше общения с доброкачественными людьми, спорт и вера в себя

 

[Laner0]

Первое с чего нужно начать это не мастурбировать, если это не помогает то
Проверь свой уровень пролактина.
Если он зашкаливает — вот, кто виноват в твоей бесконечной саморефлексии.
Его можно уронить медикаментозно, а можно с помощью добавок.
Первый вариант работает очень быстро и эффект невероятно крутой.
Второй — долго, мягко, но зато натурально.
Химия ли это?- Химия.
Лучше сдохнуть?- Нет.
Есть хорошие препараты, есть плохие. Проблема не в существовании вторых (плохих), а в том, что в мире полно некомпетентных врачей, которые, как бы это банально ни звучало, не лечат, а калечат. Они либо назначают какую-то дичь, либо говорят: «у тебя все нормально!»
Антидепрессанты(любые) это вообще выстрел себе в ногу, не принимайте их.Никогда.
В общем, будьте здоровы и счастливы, друзья.
Вы не одни в своих переживаниях и проблемах.
Чтобы вы ни наделали, как бы скучна и уродлива ни была бы ваша жизнь — вы не должны ее прерывать.
После суицида вас, в лучшем случае, ждет отвратительная пустота, а в худшем и наиболее реальном исходе — ад, где вам будет ох, как не сладко.
Рано пока уходить. Рано.
Мы еще всем покажем!

 

[Niffler_Base]

Перевести мысли в нужное русло работа/спорт. Правильная еда и окружение)

 

[Crypto_obmen]

К психиатру надо идти пить таблетки