Трёп Что лучше всего есть на завтрак?

[Niffler_Base]

Лучше всего что то углеводное овсянка топ, каждый раз можно приготовить по новому = медленнее надоесть

 

[Pitrus]

На завтрак должно быть меньше сладкого и жирного. Если кушать хлеб, то черный или ржаные хлебцы.
Несколько возможных вариантов для завтрака:
- Овсяная или перловая каша и яблоко. Плюс можно вареное яйцо.
- Омлет с черным хлебом и яблоко.
- Йогурт плюс яблоко или банан.
- Кефир с черным хлебом и яблоко или банан.
- Вареное нежирное мясо плюс яблоко.

 

[kuka777]

Да возможно я не на том форуме но все же люди тут обо всем общаются
Хотел бы узнать что лучше всего съесть с утра чтобы не жирно, не кашу и чтобы хватило хотя бы с 8 утра до 14 часов дня сытости

Кофе пару тройку бутербродов до обеда достаточно.

 

[Krucker]

Яичницу с обжаренным луком и помидорами и на всё это немного соуса чилли свит. Вообще бомба

 

[rusbear777]

Гречневую или овсяную кашу, творог с орехами и медом.

 

[softsmart]

Ну раз такая масть пошла, тогда и я пару слов вставлю...
Во времена СССР у подводников-атомщиков утром был такой завтрак: на кусок свежайшего хлеба(только с печки) намазывали мед; сверху сливочное масло(американцам-коллегам давали маргарин, говорили, что там меньше холестерина); сыр твердый; кусочки колбасы сухой или рыба палтус(тогда не было дефицита в этой рыбе), печенье. Получался довольно толстый бутерброд! Мы называли этот бутер - "тюха" + кофе с молоком. Все это запивалось стаканом апельсинового сока, если сока не было, то давали просто апельсин или яблоки. + маленькая плиточка шоколада(где то грамм 50). Быстро и сытно!!!
Уверяю, до обеда вы не будете чувствовать никакого голода и ваш организм будет иметь все необходимые полезные вещества.
До сих пор, у меня только такой завтрак... Кофе можно заменить качественным чаем.

 

[sergeyMNK]

Бананчик, кашки с ягодами, мюслями

 

[Глеб1312]

Творог наверное одно из лучших блюд на завтрак. Ну и чай без сахара. С самого детства любил только с сахаром чай и кофе. Но пару лет назад, решил отказаться полностью. Тут главное первый месяц пережить, а потом вроде и не пил его))

 

[Annasamma]

я хаваю печеня овсяное с чаем вроде норм

 

[Rezanyy]

Яишница, рванный амлет, хлопья, каши, твороги, различные булочки, сырки, конфетки ну и про чаек не забываем)

 

[ArtemSpain]

омлет с овощами, сосиски и кофе

 

[pasha22]

Жаренные яйца, овощи, фруты, кофе

 

[ptichka71]

Утро нужно начинать с горячего стакана воды или слабо заверенного чая!

 

[two2two]

яичницу, глазунью, я от нее тащусь прям

 

[Dzianis]

Бутылку вискаря и заесть овсянкой на воде

 

[LisyiXobbit]

У каждого этот вопрос должен подниматься индивидуально с диетологом.

Но, лучше всего заходят фрукты, постное мясо и крупы с молочкой.

 

[marginal57]

Овсянка, Яйца, Рыба + кофе(для самых закаленных - пиво)))

 

[Zaxader]

говорят, что яйца нужно кушать ежедневно, один из лучших продуктов

 

[fireman333]

У меня это овсянка, апельсин (или еще какой-нибудь фрукт), и яйца с кофейком. Бодрит, и ЗОЖ соблюдается)

 

[ZampaKto]

Стакан теплой настроенной воды желательно с вечера перед сном поставить, насчёт еды
Что нибудь лёгкое :гречка , овсянка омлет то же самый , у каждого свои вкусы , можно много чего придумать.

 

[MaraSalvatrucha]

Лет 5 назад прочёл о том, что пить с утра стакан воды - это простой способ резко взбодриться. Попробовал, реально крайне эффективно. Организм начинает работать как трактор. Рекомендую.

 

[BAR_CYK]

Конечно зависит от состояния на утро. иногда достаточно чашка эспрессо и сигаретка (не рекомендация и не призыв к действию))
Но в основном: овсянка, омлет или слоённые пирожные + чай

 

[SwaGy]

Столовая ложка меда + стакан воды и через пол часика кашку любую и белки ( мясо ) + овощи конечно же.

 

[loterryman]

не знаю ребят. я лично не завтракаю и с такой легкостью провожу день до обеда. а на обед нажираюсь

 

[Жинжир]

Да возможно я не на том форуме но все же люди тут обо всем общаются
Хотел бы узнать что лучше всего съесть с утра чтобы не жирно, не кашу и чтобы хватило хотя бы с 8 утра до 14 часов дня сытости

Омлет или яичница с беконом или колбасой ,с зеленью,быстро ,сытно и