- Регистрация
- 29.04.20
- Сообщения
- 230
- Онлайн
- 8д 16ч 49м
- Сделки
- 1
- Нарушения
- 0 / 0
Мы предпочитаем молчать, когда нас слышат. Их комплименты в основном окрашены сарказмом. Спор заканчивается предложением: «Я не знаю, почему вы расстроены, я в порядке». Это вам что-нибудь говорит?
Добро пожаловать в мир пассивно агрессивных людей.
Их отличительная черта - притворство спокойствия и последующий шок, что все вокруг уже пылают от ярости. Предложения типа - даже если джинсы слишком узкие, они действительно хорошо выглядят - в порядке вещей. Они избегают ответственности, конфликтов и людей, на которых злятся. Когда они откладывают дела на потом, они хотят расстроить человека, который дал им задание.
"Я НЕ ЗЛЮСЬ"
Пассивная агрессия - это состояние, при котором человек внутренне зол, но при этом не показывает это внешне. Он не знает, как справиться со своим гневом, поэтому предпочитает подавлять его и лжет не только своему окружению, но и самому себе, что у него есть эти эмоции.
Пассивная агрессия состоит из двух компонентов: гнева и избегания конфликта. Все мы знаем, что гнев (разочарование, раздражение) нельзя подавлять. Пассивно агрессивный человек постоянно избегает конфликтов и ситуаций, в которых он может чувствовать себя некомпетентным. Виноваты воспитание и комфорт. Но как возникает пассивно-агрессивное поведение?
Пассивно агрессивные люди просто поняли, что расстраиваться - неправильно.
Причин несколько. Причиной пассивной агрессии может быть, например, образование, где прямое выражение эмоций не приветствовалось или прямо подавлялось. В такой среде человек чувствует, что не может выразить свои истинные эмоции, и поэтому начинает искать способы управлять эмоциями по-другому. Пассивно агрессивные люди просто поняли, что расстраиваться - неправильно. Мы также должны различать пассивно агрессивное поведение и пассивно агрессивную личность. Пассивно-агрессивное поведение - это внешнее (хотя и подавляемое) проявление личности, которое можно (хотя иногда и сложно) изменить. С другой стороны, пассивно-агрессивная личность укоренилась.
КАК ПОМОЧЬ ПАССИВНО АГРЕССИВНЫМ ЛЮДЯМ
1. ИЩИТЕ ПАССИВНО АГРЕССИВНОГО ЧЕЛОВЕКА.
Найдите вокруг себя человека, который проявляет пассивную агрессию. Судя по вышеперечисленным характеристикам, это не будет проблемой. Избегать разрешения конфликтной ситуации, когда мы чувствуем гнев, - это как раз то, что делают пассивно агрессивные люди. Они не знают, как разрешить конфликт. Часто долго подавляемая пассивная агрессия может вызвать у этих людей настоящую ненависть. И именно этого мы постараемся избежать и подтолкнуть пассивно агрессивного человека к решению своей собственной жизни.
2. ДАЙТЕ ВЫГОВОРИТСЯ И ВЫПЛЕСКНУТЬ ЭМОЦИИ.
Пассивно агрессивные люди боятся, что вы будете кричать на них, отвергать их или, в худшем случае, разлюбите их, если они покажут свой подавленный гнев.
Пассивно агрессивные люди хотят переложить свой гнев и ответственность на других. Вам понадобится много крепких нервов.
Если вы не реагируете на подавленные эмоции пассивно агрессивного человека или полностью игнорируете их, это худшее, что вы можете сделать. Если вы дадите им «остыть» и у вас в голове возникнет мысль: «Похоже, он не хочет моей помощи, пусть он о сам с этим справляется», поверьте, это только поддержит пассивно агрессивного человека в его поведении и никаких изменений не произойдет. Вы обязательно дойдете до стадии, когда вы попытаетесь обсудить подавленный гнев с пассивно агрессивным человеком в разумной дискуссии, и в этот момент наступит момент словесного подавления: «Но я ничего подобного не чувствую, я в порядке». Он также может захотеть переложить свой гнев и ответственность на другого: «Прости, я опоздал, но тебе следовало прислать мне письмо с напоминанием».
3. ПРОЯВИТЕ СОЧУВСТВИЕ
Для некоторых людей пассивная агрессия настолько укоренилась, что становится отправной точкой для восприятия мира и взаимодействия с ним. Их отказ от ответственности связан с вечным ощущением, что они в чем-то не умеют. И поэтому старается избегать ответственности, чтобы они в чем-то не ошиблись. («Это не моя вина. В порванном рукаве виноват очень острый забор».) Еще одна особенность - избегать работы, которая, по их мнению, для нее слишком хороша. («Так это моя задача сегодня? Дрессированная обезьяна тоже может это сделать».)
Сначала вам нужно самому примириться с пассивно агрессивным человеком. Только тогда вы сможете попытаться помочь ему.
Пассивно агрессивный человек также любит играть жертву. Тем самым он снова отказывается от ответственности и от любого возможного выражения гнева или неприятной возможности конфликта. Лучшее, что вы можете сделать, - это начать проявлять сочувствие. Подтвердите их извинения, даже если вы знаете, что это было всего лишь предлогом. Сначала вам нужно самому примириться с пассивно агрессивным человеком. Только тогда вы сможете попытаться помочь ему. Дайте им понять, что вы стоите на их стороне и понимаете их.
4. ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Люди, которые долгое время ведут себя пассивно агрессивно, делают это по одной простой причине: им это выгодно. Когда они действовали как жертвы, окружение сожалело о них и больше ничего не требовало, они достигли своей цели и сделают это снова. Наверняка вы сами это знаете.
Не выполняйте обязанности за пассивно агрессивных людей - именно этого они и ждут.
Если мы понимаем ситуацию, в которой пассивно агрессивные люди оказываются и становятся их союзниками, то мы стараемся удержать их в естественном выполнении их жизненных обязанностей в пределах своей жизни. Вам часто будет казаться, что их легче «спасти» или выполнить за них возложенную на них обязанность.
5. НАГРАДА ЗА НАПОРИСТОСТЬ.
Если в следующий раз пассивно агрессивный коллега придет на встречу вовремя, попробуйте сказать с широкой улыбкой вместо саркастической улыбки и копающих замечаний: «Я очень рад, что вы пришли вовремя», и предложите ему место, например, у окна. Выполнил ли он задание на этот раз, как должен, и вовремя? Найдите правильные слова похвалы, которые также будут сигнализировать о том, что его поведение в прошлом было неправильным, и что вы рады, что теперь стало лучше.
Вы думаете, что на вас не действует пассивная агрессия? Попробуйте подумать над следующими вопросами:
Вы избегаете людей, на которых злитесь?
Вы часто недовольны окружающими?
Вы откладываете задания, чтобы наказать других?
Был ли гнев главной причиной того, что вы перестали с кем-то разговаривать?
Вы используете саркастические шутки, чтобы не говорить об ответственности и важных темах?
Если вы ответили утвердительно на любой из вопросов, вы также можете самостоятельно бороться с пассивной агрессией. Как помочь себе и не навредить себе таким поведением?
Начните с познания себя - вы вспомните свою жизнь и то, что вы чувствовали в определенных ситуациях. При этом важны даже, казалось бы, банальные ситуации и конфликты. При воспоминании следите за силой эмоции, которую вы испытываете. Если вы лучше поймете свои эмоции, вы также начнете лучше передавать их окружающим.
Пассивно агрессивные люди - это такие же люди, как и все остальные. Они хотят любви и признания. Иногда их сложно понять и избежать описываемых ими «ловушек». Однако с помощью хорошо продуманной стратегии вы можете помочь им лучше вести себя по отношению к своему окружению и, следовательно, к самим себе.
Добро пожаловать в мир пассивно агрессивных людей.
Их отличительная черта - притворство спокойствия и последующий шок, что все вокруг уже пылают от ярости. Предложения типа - даже если джинсы слишком узкие, они действительно хорошо выглядят - в порядке вещей. Они избегают ответственности, конфликтов и людей, на которых злятся. Когда они откладывают дела на потом, они хотят расстроить человека, который дал им задание.
"Я НЕ ЗЛЮСЬ"
Пассивная агрессия - это состояние, при котором человек внутренне зол, но при этом не показывает это внешне. Он не знает, как справиться со своим гневом, поэтому предпочитает подавлять его и лжет не только своему окружению, но и самому себе, что у него есть эти эмоции.
Пассивная агрессия состоит из двух компонентов: гнева и избегания конфликта. Все мы знаем, что гнев (разочарование, раздражение) нельзя подавлять. Пассивно агрессивный человек постоянно избегает конфликтов и ситуаций, в которых он может чувствовать себя некомпетентным. Виноваты воспитание и комфорт. Но как возникает пассивно-агрессивное поведение?
Пассивно агрессивные люди просто поняли, что расстраиваться - неправильно.
Причин несколько. Причиной пассивной агрессии может быть, например, образование, где прямое выражение эмоций не приветствовалось или прямо подавлялось. В такой среде человек чувствует, что не может выразить свои истинные эмоции, и поэтому начинает искать способы управлять эмоциями по-другому. Пассивно агрессивные люди просто поняли, что расстраиваться - неправильно. Мы также должны различать пассивно агрессивное поведение и пассивно агрессивную личность. Пассивно-агрессивное поведение - это внешнее (хотя и подавляемое) проявление личности, которое можно (хотя иногда и сложно) изменить. С другой стороны, пассивно-агрессивная личность укоренилась.
КАК ПОМОЧЬ ПАССИВНО АГРЕССИВНЫМ ЛЮДЯМ
1. ИЩИТЕ ПАССИВНО АГРЕССИВНОГО ЧЕЛОВЕКА.
Найдите вокруг себя человека, который проявляет пассивную агрессию. Судя по вышеперечисленным характеристикам, это не будет проблемой. Избегать разрешения конфликтной ситуации, когда мы чувствуем гнев, - это как раз то, что делают пассивно агрессивные люди. Они не знают, как разрешить конфликт. Часто долго подавляемая пассивная агрессия может вызвать у этих людей настоящую ненависть. И именно этого мы постараемся избежать и подтолкнуть пассивно агрессивного человека к решению своей собственной жизни.
2. ДАЙТЕ ВЫГОВОРИТСЯ И ВЫПЛЕСКНУТЬ ЭМОЦИИ.
Пассивно агрессивные люди боятся, что вы будете кричать на них, отвергать их или, в худшем случае, разлюбите их, если они покажут свой подавленный гнев.
Пассивно агрессивные люди хотят переложить свой гнев и ответственность на других. Вам понадобится много крепких нервов.
Если вы не реагируете на подавленные эмоции пассивно агрессивного человека или полностью игнорируете их, это худшее, что вы можете сделать. Если вы дадите им «остыть» и у вас в голове возникнет мысль: «Похоже, он не хочет моей помощи, пусть он о сам с этим справляется», поверьте, это только поддержит пассивно агрессивного человека в его поведении и никаких изменений не произойдет. Вы обязательно дойдете до стадии, когда вы попытаетесь обсудить подавленный гнев с пассивно агрессивным человеком в разумной дискуссии, и в этот момент наступит момент словесного подавления: «Но я ничего подобного не чувствую, я в порядке». Он также может захотеть переложить свой гнев и ответственность на другого: «Прости, я опоздал, но тебе следовало прислать мне письмо с напоминанием».
3. ПРОЯВИТЕ СОЧУВСТВИЕ
Для некоторых людей пассивная агрессия настолько укоренилась, что становится отправной точкой для восприятия мира и взаимодействия с ним. Их отказ от ответственности связан с вечным ощущением, что они в чем-то не умеют. И поэтому старается избегать ответственности, чтобы они в чем-то не ошиблись. («Это не моя вина. В порванном рукаве виноват очень острый забор».) Еще одна особенность - избегать работы, которая, по их мнению, для нее слишком хороша. («Так это моя задача сегодня? Дрессированная обезьяна тоже может это сделать».)
Сначала вам нужно самому примириться с пассивно агрессивным человеком. Только тогда вы сможете попытаться помочь ему.
Пассивно агрессивный человек также любит играть жертву. Тем самым он снова отказывается от ответственности и от любого возможного выражения гнева или неприятной возможности конфликта. Лучшее, что вы можете сделать, - это начать проявлять сочувствие. Подтвердите их извинения, даже если вы знаете, что это было всего лишь предлогом. Сначала вам нужно самому примириться с пассивно агрессивным человеком. Только тогда вы сможете попытаться помочь ему. Дайте им понять, что вы стоите на их стороне и понимаете их.
4. ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Люди, которые долгое время ведут себя пассивно агрессивно, делают это по одной простой причине: им это выгодно. Когда они действовали как жертвы, окружение сожалело о них и больше ничего не требовало, они достигли своей цели и сделают это снова. Наверняка вы сами это знаете.
Не выполняйте обязанности за пассивно агрессивных людей - именно этого они и ждут.
Если мы понимаем ситуацию, в которой пассивно агрессивные люди оказываются и становятся их союзниками, то мы стараемся удержать их в естественном выполнении их жизненных обязанностей в пределах своей жизни. Вам часто будет казаться, что их легче «спасти» или выполнить за них возложенную на них обязанность.
5. НАГРАДА ЗА НАПОРИСТОСТЬ.
Если в следующий раз пассивно агрессивный коллега придет на встречу вовремя, попробуйте сказать с широкой улыбкой вместо саркастической улыбки и копающих замечаний: «Я очень рад, что вы пришли вовремя», и предложите ему место, например, у окна. Выполнил ли он задание на этот раз, как должен, и вовремя? Найдите правильные слова похвалы, которые также будут сигнализировать о том, что его поведение в прошлом было неправильным, и что вы рады, что теперь стало лучше.
Вы думаете, что на вас не действует пассивная агрессия? Попробуйте подумать над следующими вопросами:
Вы избегаете людей, на которых злитесь?
Вы часто недовольны окружающими?
Вы откладываете задания, чтобы наказать других?
Был ли гнев главной причиной того, что вы перестали с кем-то разговаривать?
Вы используете саркастические шутки, чтобы не говорить об ответственности и важных темах?
Если вы ответили утвердительно на любой из вопросов, вы также можете самостоятельно бороться с пассивной агрессией. Как помочь себе и не навредить себе таким поведением?
Начните с познания себя - вы вспомните свою жизнь и то, что вы чувствовали в определенных ситуациях. При этом важны даже, казалось бы, банальные ситуации и конфликты. При воспоминании следите за силой эмоции, которую вы испытываете. Если вы лучше поймете свои эмоции, вы также начнете лучше передавать их окружающим.
Пассивно агрессивные люди - это такие же люди, как и все остальные. Они хотят любви и признания. Иногда их сложно понять и избежать описываемых ими «ловушек». Однако с помощью хорошо продуманной стратегии вы можете помочь им лучше вести себя по отношению к своему окружению и, следовательно, к самим себе.