- Регистрация
- 04.07.19
- Сообщения
- 122
- Онлайн
- 18д 8ч 3м
- Сделки
- 1
- Нарушения
- 0 / 0
Доброго времени суток!
В наше время очень ценятся люди, которые могут выполнять много задач различного направления в короткие сроки. Я думаю, что большинство людей, сидящих на данном форуме – эти люди и есть. Но, что делать, когда у данных людей происходит эмоциональное (моральное) выгорание?
Для начала поясню для тех, кто не знает, что такое эмоциональное выгорание – это состояние, когда у вас появляется эмоциональное и физическое истощение, что сопровождается нарастающим нездоровым безразличием к вашей работе и людям которые вас окружают.
Для начала давайте разберем причины появления данного состояния.
1) Вы всегда и на все реагируете очень эмоционально. Не все аспекты вашей работы требуют от вас эмоционального вовлечения;
2) Вы работаете на очень скучной и рутинной работе;
3) Вы работаете в сфере, которая вообще никак вам не импонирует;
4) У вас сидячая работа и скорее всего вы очень мало двигаетесь;
5) Вы никаким образом не переключаете внимание с работы на, что либо;
6) Вы пытаетесь все время работать так, чтобы вас похвалили;
7) Вы пытаетесь все успеть;
8) Вы пытаетесь прийти к тому результату, на который вы просто не способны выйти.
И что же с этим всем делать?
На самом деле все очень просто
1) Займись спортом или найди какое-нибудь хобби. Напряжение которое накапливается в нашем теле можно разгонять только занимаясь какими-либо физическими нагрузками + это смена доминанты, мозг переключается с работы на хобби и уводит внимание с рутины
2) Не обманывай себя. Если ты не готов морально к работе, не нужно себя заставлять, к хорошему это не приведет. Найди дело по душе. Пока ты будешь заниматься тем, что тебе не нравится – срывы буду всегда. Не пытайся заниматься тем, что сейчас в тренде, занимайся чем тебе нравится заниматься. А вот как найти такое занятие (работу)? Только методом тыка, нужно постоянно пробовать.
Надеюсь кому-то будет это полезно.
Попутного ветра, друзья!
В наше время очень ценятся люди, которые могут выполнять много задач различного направления в короткие сроки. Я думаю, что большинство людей, сидящих на данном форуме – эти люди и есть. Но, что делать, когда у данных людей происходит эмоциональное (моральное) выгорание?
Для начала поясню для тех, кто не знает, что такое эмоциональное выгорание – это состояние, когда у вас появляется эмоциональное и физическое истощение, что сопровождается нарастающим нездоровым безразличием к вашей работе и людям которые вас окружают.
Для начала давайте разберем причины появления данного состояния.
1) Вы всегда и на все реагируете очень эмоционально. Не все аспекты вашей работы требуют от вас эмоционального вовлечения;
2) Вы работаете на очень скучной и рутинной работе;
3) Вы работаете в сфере, которая вообще никак вам не импонирует;
4) У вас сидячая работа и скорее всего вы очень мало двигаетесь;
5) Вы никаким образом не переключаете внимание с работы на, что либо;
6) Вы пытаетесь все время работать так, чтобы вас похвалили;
7) Вы пытаетесь все успеть;
8) Вы пытаетесь прийти к тому результату, на который вы просто не способны выйти.
И что же с этим всем делать?
На самом деле все очень просто
1) Займись спортом или найди какое-нибудь хобби. Напряжение которое накапливается в нашем теле можно разгонять только занимаясь какими-либо физическими нагрузками + это смена доминанты, мозг переключается с работы на хобби и уводит внимание с рутины
2) Не обманывай себя. Если ты не готов морально к работе, не нужно себя заставлять, к хорошему это не приведет. Найди дело по душе. Пока ты будешь заниматься тем, что тебе не нравится – срывы буду всегда. Не пытайся заниматься тем, что сейчас в тренде, занимайся чем тебе нравится заниматься. А вот как найти такое занятие (работу)? Только методом тыка, нужно постоянно пробовать.
Надеюсь кому-то будет это полезно.
Попутного ветра, друзья!
