- Регистрация
- 26.01.21
- Сообщения
- 367
- Онлайн
- 23д 14ч 21м
- Сделки
- 0
- Нарушения
- 0 / 3
Мировой специалист по чтению улучшению памяти и мозга в целом, его методы и умственней уровень развития, удивив, весь мир по его методике работают небезызвестные компании такие как Virgin, Nike, GE, Fox Studios, Гарвардский университет.
Здесь приставленные 8 рекомендаций от Квика
1. Правильное питания
Нужно соблюдать чтобы в вашем меню были такие продукты как авокадо, брокколи, яйца, кокосовое масло, оливковое масло, лосось, зелень.
В выше перечисленных продуктах есть полезный элемент Омега-3,
которые наполнить ваши клетки полезными веществами для развития мозга.
2. Не воспринимать Негативные мысли
Очень важно контролировать свои эмоции, мысли, разногласия в вашей голове пагубно влияют на ваше здоровья, если вы будете постоянно угнетаться ситуацию и говорить о себе негативно то это так и сработает, само программирования, не ставьте сами себе умственные преграды мыслите ясно и позитивно.
3. Привести тело в движения
Основная задача разума это контролировать вашу координацию, мозг и тело тесно взаимосвязанные когда вы приводите тело в движения это стимулирует выработку новых нейронных окончаний, сказать по простому движения на прямую связано с работой мозга.
4. Витамины
Речь не идёт о каких-то вредных добавок химикатов. Джим советует пройти тест проще говоря нужно проверится у врача чтобы он выяснил какого витамина нахватает в вашем организме, важно знать что склад организма у людей бывает разный, кому-то кальция нахватает кому-то простого витамина C которые содержатся в цитрусовых.
5. Позитивный круг общения
Вам нужно найти своих единомышленников, чтобы общения полезно влияло на вас вы должны обмениваются опытом. Люди которые вас окружают, дают колоссальное воздействия на ваш мозг если вы выберете не ту компанию вы попросту будите вместе деградировать, нужно подбирать друзей с целями жизненными амбициями.
6. Собственное пространство
Внешние факторы которые нас окружают повседневно и повсюду влияют на качество нашей жизни на внутренний мир человека и его восприятия, важно держать чистоту на рабочем месте ведь это многое об вас говорит. Чистоплотность вещей отображается на ясности разума.
7. Глубокий сон
Глубокий сон влияет на краткосрочную память и долгосрочную память, именно от сон воздействует на вашу память и качественный сон уберегает от деменции, ещё важно спать до этапа глубокого сна, в этой фазе мозг растравляет информацию в нужном порядке для правильного решения задач, не зря есть такая поговорка утро вечера мудрёнее.
8. Защита мозга
Это значит не только при внешних травмах, но и защита от вещей без которых ми не справимся нас окружают электромагнитные приборы например телефон, перед сном нужно дать отдохнуть мозгу, так же не помешало бы перед прогулкой оставлять телефон дома.
Здесь приставленные 8 рекомендаций от Квика
1. Правильное питания
Нужно соблюдать чтобы в вашем меню были такие продукты как авокадо, брокколи, яйца, кокосовое масло, оливковое масло, лосось, зелень.
В выше перечисленных продуктах есть полезный элемент Омега-3,
которые наполнить ваши клетки полезными веществами для развития мозга.
2. Не воспринимать Негативные мысли
Очень важно контролировать свои эмоции, мысли, разногласия в вашей голове пагубно влияют на ваше здоровья, если вы будете постоянно угнетаться ситуацию и говорить о себе негативно то это так и сработает, само программирования, не ставьте сами себе умственные преграды мыслите ясно и позитивно.
3. Привести тело в движения
Основная задача разума это контролировать вашу координацию, мозг и тело тесно взаимосвязанные когда вы приводите тело в движения это стимулирует выработку новых нейронных окончаний, сказать по простому движения на прямую связано с работой мозга.
4. Витамины
Речь не идёт о каких-то вредных добавок химикатов. Джим советует пройти тест проще говоря нужно проверится у врача чтобы он выяснил какого витамина нахватает в вашем организме, важно знать что склад организма у людей бывает разный, кому-то кальция нахватает кому-то простого витамина C которые содержатся в цитрусовых.
5. Позитивный круг общения
Вам нужно найти своих единомышленников, чтобы общения полезно влияло на вас вы должны обмениваются опытом. Люди которые вас окружают, дают колоссальное воздействия на ваш мозг если вы выберете не ту компанию вы попросту будите вместе деградировать, нужно подбирать друзей с целями жизненными амбициями.
6. Собственное пространство
Внешние факторы которые нас окружают повседневно и повсюду влияют на качество нашей жизни на внутренний мир человека и его восприятия, важно держать чистоту на рабочем месте ведь это многое об вас говорит. Чистоплотность вещей отображается на ясности разума.
7. Глубокий сон
Глубокий сон влияет на краткосрочную память и долгосрочную память, именно от сон воздействует на вашу память и качественный сон уберегает от деменции, ещё важно спать до этапа глубокого сна, в этой фазе мозг растравляет информацию в нужном порядке для правильного решения задач, не зря есть такая поговорка утро вечера мудрёнее.
8. Защита мозга
Это значит не только при внешних травмах, но и защита от вещей без которых ми не справимся нас окружают электромагнитные приборы например телефон, перед сном нужно дать отдохнуть мозгу, так же не помешало бы перед прогулкой оставлять телефон дома.